29/03/2012 18:12 56
Butterfly Stroke Technique
Trong bơi bướm, hợp lý nhất là khi hai tay quạt ếch tới mức ngang ngực, đầu đã bắt đầu nhô khỏi mặt nước để thở vào, còn khi vuốt nước và vung tay ra sau thì đầu phải cúi chìm vào nước, tạo điều kiện cho hai tay thoát khỏi mặt nước. Nhiều người bơi bướm có xu hướng cố gắng kéo tay quạt nước rất mạnh, rất sâu ngay từ đầu với chủ đích cho đầu và tay vọt lên cao.   



Bơi như thế thực chả khôn tẹo nào. Nước có độ trễ, nó không thể tiếp nhận ngay lực quạt của tay, nó cần được gia tốc tăng dần đều, từ chậm chậm lúc đầu tới nhanh nhất vào lúc cuối quá trình quạt. Quạt tay kéo nước mạnh ngay từ đầu chỉ tổ mất lực mà thôi. Hãy nhớ, kéo nước cho người bay tới chứ đừng lao lên rơi xuống nhé.      



Chia sẻ:

Bài viết khác

Way to Fly...

Way to Fly...

  • 29/03/2012 18:03
  • 48

Chà, ai mà muốn bơi bướm đẹp thì không thể bỏ qua các Clips dưới đây. Rõ ràng là ngay cả bơi bướm cũng có thể học trên cạn. Và học bơi trên cạn không phải là điều gì mới mẻ, không phải do E-Bơi tự phịa ra. Đến như các vận động viên bơi lội đỉnh cao còn tập trên cạn nữa là. Động tác vung tay trong mấy Clips này rất chuẩn, chẳng hề cao, chẳng hề bắn nước chút nào...