Butterfly Stroke Technique
  • 29/03/2012 18:12

Butterfly Stroke Technique

Trong bơi bướm, hợp lý nhất là khi hai tay quạt ếch tới mức ngang ngực, đầu đã bắt đầu nhô khỏi mặt nước để thở vào, còn khi vuốt nước và vung tay ra sau thì đầu phải cúi chìm vào nước, tạo điều kiện cho hai tay thoát khỏi mặt nước. Nhiều người bơi bướm có xu hướng cố gắng kéo tay quạt nước rất mạnh, rất sâu ngay từ đầu với chủ đích cho đầu và tay vọt lên cao....

  • 201

Way to Fly...
  • 29/03/2012 18:03

Way to Fly...

Chà, ai mà muốn bơi bướm đẹp thì không thể bỏ qua các Clips dưới đây. Rõ ràng là ngay cả bơi bướm cũng có thể học trên cạn. Và học bơi trên cạn không phải là điều gì mới mẻ, không phải do E-Bơi tự phịa ra. Đến như các vận động viên bơi lội đỉnh cao còn tập trên cạn nữa là. Động tác vung tay trong mấy Clips này rất chuẩn, chẳng hề cao, chẳng hề bắn nước chút nào...

  • 180

Bơi bướm kinh dị
  • 18/03/2012 17:49

Bơi bướm kinh dị

Để giảm bớt lực cản, không nên vươn đầu lên quá cao khi cần thở vào, và chỉ cũng chỉ sau vài nhịp bơi mới nên nên nhô đầu lên một lần. Khi không nhô đầu thở thì tay chủ yếu quạt, kéo nước cho người vươn tới chứ đừng quạt xuống đẩy người nhô lên tăng lực cản. Ngồi nghĩ một lúc là bơi bướm được ngon luôn. Không tin bạn cứ ngồi nghĩ mà xem. Bơi bướm có gì khó?

  • 199

Improve & Strengthen Butterfly Technique
  • 16/02/2012 10:36

Improve & Strengthen Butterfly Technique

Trong Clip dạy bơi bướm này, bạn có thể tìm thấy một cái máy tập bơi nhãn mác “VASA”. Ngày nay, máy tập bơi đa năng trên cạn được nhiều hãng sản xuất và được sử dụng rộng rãi ở ở nước ngoài. Với một cái máy như người ta không chi có thể tập các kiểu bơi khác nhau: trườn sấp, ếch, bướm, ngửa... mà còn tập được thể hình, tăng cường cơ bắn. Thiết nghĩ làm một cái máy như vậy...

  • 201

Butterfly technique
  • 16/02/2012 10:32

Butterfly technique

Bạn muốn học bơi bướm? Trước hết, bạn phải biết bơi ếch, nếu thêm cả bơi trườn sấp nữa thì càng tốt. Dù có ai đó hướng dẫn thì bạn cũng đừng vội xuống nước luyện tập, hãy ngồi xem kỹ các clips về bơi bướm có trong eboi.vn hoặc trên Youtube hoặc các trang mạng khác. Bơi lội là hoạt động nhịp điệu, nên hãy xem Clip thật nhiều để cơ thể bạn cảm nhận được nhịp điệu của...

  • 198

How to Use Arms in the Butterfly Stroke
  • 16/02/2012 10:30

How to Use Arms in the Butterfly Stroke

Nhiều người ngại tập bơi bướm vì thấy khó, nhất là khâu kéo nước vươn tay và đầu khỏi mặt nước để thở. Nước có lực cản rất lớn nên nếu không bơi đúng kỹ thuật việc vung và rút tay được khỏi mặt nước quả là một việc không dễ chút nào. Thế nên cũng có người hào hứng tập lúc đầu vì thấy bơi bướm đẹp nhưng rồi mệt qúa tập đành bỏ cuộc. Tuy vậy, ngồi nghĩ một tý có thể thấy,...

  • 108

How to swim butterfly
  • 15/02/2012 16:47

How to swim butterfly

Nhìn vận động viên bơi lội bơi bướm thấy kiểu bơi này mới đẹp và mạnh mẽ làm sao. Nếu quan sát và so sánh kỹ, sẽ thấy vận động viên khác nhau bơi sẽ khác nhau chút chút. Dù gì thì cũng là uốn lượn sao cho nhịp nhàng, không vươn lên quá cao để tránh rơi xuống quá sâu; tay quạt nước là để

  • 122

Bơi bướm cần sức khỏe?
  • 15/02/2012 16:32

Bơi bướm cần sức khỏe?

Ai cũng bảo học bơi bướm khó, vì trước hết cần sức khỏe. Cụ thể là tay phải khỏe, vai phải khỏe để kéo nước; cơ bụng phải khỏe để uốn sóng và đùi, chân phải khỏe để vẩy nước. Các chuyên gia bơi lội cũng khuyên không khỏe thì đừng tập bơi bướm. Tuy nhiên điều đó có vẻ không đúng, vì ở nước ngoài, trẻ nhỏ đã có thể học bơi bướm và bơi bướm khi chúng mới 4-6 tuổi.

  • 111

Second Kick Timing in the Butterfly Stroke
  • 15/02/2012 14:49

Second Kick Timing in the Butterfly Stroke

Trong một nhịp bơi bướm, cần vẩy chân hai lần. Lần thứ nhất được thực hiện cùng với quạt tay vươn đầu lao tới, lần thứ 2 khi hai tay vào lại nước. Có nhiều người, thường là mới tập vẩy chân lần thứ nhất rất mạnh cùng với kéo tay rất mạnh để vươn đầu và tay lên. Nếu quan sát các vận động viên bơi lội hàng đầu thế giới bơi bướm, ta sẽ thấy họ làm ngược lại. Lần thứ nhất...

  • 118

Swimming butterfly technique - Legs
  • 15/02/2012 14:36

Swimming butterfly technique - Legs

Bạn chỉ cần xem Clip bơi bướm này, là cũng thấy bơi lội tốt thế nào cho cơ bắp, xương khớp, tim mạnh, hô hấp... Clip này hướng dẫn cách vẩy chân trong bơi bướm. Quan sát và so sánh với các Clips khác, ta thấy có sự khác biệt trong cách vẩy chân ở Clip này với các Clips khác nhau của các vận động viên khác nhau: Trong ví dụ ở đây: Lần 1 vẩy mạnh và lần 2 vẩy nhẹ...

  • 118