28/09/2011 20:16 333
Kỹ thuật tay trong bơi ếch
Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa, bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch khi bơi. Con ếch có tay ngắn chân dài (tới nách). Chân ếch có màng da giữa các ngón chân nên đạp nước cực hiệu quả. Tay ếch tuy ngắn, nhưng rất khỏe, chủ yếu giúp vươn đầu lên thở. Người bơi không tốt như ếch bởi hình thể thủy động học thua ếch, tỷ lệ tay chân không bằng ếch, chân không có màng như ếch.



Bơi ếch không dễ học, chân đạp sai khó di chuyển, tay quạt sai khó vươn đầu lên thở. Nhưng cũng tùy người, có người chỉ bắt chước mà bơi được, có người học vài lớp vài thày vẫn không bơi được. Tuy vậy xin đừng nản chi, chỉ cần học bơi tự cứu là khó bị chết đuối rồi. Mà bơi tự cứu là chuyện nhỏ như con thỏ.  


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM




© E-Bơi 


  

Chia sẻ:

Bài viết khác

Lỗi đạp chân trong bơi ếch

Lỗi đạp chân trong bơi ếch

  • 11/01/2011 14:25
  • 357

Trong bơi ếch, đạp chân rất quan trọng. Đạp chân đúng bơi được xa mà ít tốn sức, còn đạp chân sai, mông nhấp nhổm, bơi giật cục. Ai dạy bơi cũng biết điều này nhưng khi dạy thường bỏ qua. Phần lớn người dạy đều cho rằng cuối cùng thì người học bơi được là được, xấu đẹp, đúng sai không quan trọng. Clip trong bài là "Bi tập bơi". Cậu bé đang học đạp ếch với ba lỗi:...