Kỹ thuật tay trong bơi ếch
  • 28/09/2011 20:16

Kỹ thuật tay trong bơi ếch

Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa, bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch khi bơi. Con ếch có tay ngắn chân dài (tới nách). Chân ếch có màng da giữa các ngón chân nên đạp nước cực hiệu quả. Tay ếch tuy ngắn, nhưng rất khỏe, chủ yếu giúp vươn đầu lên thở. Người bơi không tốt như ếch bởi hình thể thủy động học...

  • 125

Lỗi đạp chân trong bơi ếch
  • 11/01/2011 14:25

Lỗi đạp chân trong bơi ếch

Trong bơi ếch, đạp chân rất quan trọng. Đạp chân đúng bơi được xa mà ít tốn sức, còn đạp chân sai, mông nhấp nhổm, bơi giật cục. Ai dạy bơi cũng biết điều này nhưng khi dạy thường bỏ qua. Phần lớn người dạy đều cho rằng cuối cùng thì người học bơi được là được, xấu đẹp, đúng sai không quan trọng. Clip trong bài là "Bi tập bơi". Cậu bé đang học đạp ếch với ba lỗi:...

  • 146


Nằm ngửa tập đạp chân ếch trên cạn
  • 19/12/2010 20:07

Nằm ngửa tập đạp chân ếch trên cạn

Mọi kỹ thuật bơi thông thường như bơi ếch, trườn sấp, ngửa, bướm...đều có thể học và luyện tập trên cạn để áp dụng khi xuống nước. Nếu xét theo góc độ PCCĐ, bơi chỉ là thở, thả nổi và tồn tại lâu dài trong nước; còn xét theo góc độ nghệ thuật, bơi là vũ điệu trong nước, và mỗi vũ điệu khác nhau được thực hiện với một nhịp điệu khác nhau, có thể là hành khúc 2/4 hay nhạc nhẹ 4/4...

  • 95

Quỹ tích bàn chân ếch
  • 10/08/2010 13:58

Quỹ tích bàn chân ếch

Đạp chân ếch quyết định 70% tốc độ và quãng đường đi trong môn bơi ếch. Tưởng chừng việc bắt chước con ếch đạp chân khi bơi  rất dễ, vậy mà có nhiều người không làm được. Họ cũng đạp chân ra, co chân vào mà người chẳng di chuyển được bao nhiêu. Có người đạp mạnh đến nỗi mông trồi lên mặt nước mà vẫn không bơi được. Nói chung bơi hùng văn hục là không ăn thua.

  • 89

Nhô đầu lên thở khi bơi ếch
  • 09/08/2010 21:16

Nhô đầu lên thở khi bơi ếch

Việc nhô đầu lên thở trong bơi lội là vấn đề của số đông. Nhiều người tập mãi vẫn làm được. Phải chăng đây là kỹ thuật quá khó, đòi hỏi người học phải có thể lực đặc biệt, phải có năng khiếu đặc biệt? Thực tế, nhiều người cơ bắp săn chắc vẫn không làm được, trong khi nhiều em nhỏ, thể lực chưa phát triển lại thực hiện dễ dàng. Vậy đâu là nguyên nhân?

  • 69

Okumura bơi ếch mẫu
  • 21/03/2010 20:55

Okumura bơi ếch mẫu

Việc phối hợp tay chân trong bơi ếch cứ làm y con ếch bơi là "chuẩn không cần chỉnh". Nhưng khốn nỗi, không phải ai cũng có thể bắt chước ếch, vì thế, việc phân tích các động tác bơi ếch và phối hợp chúng hiệu quả là rất cần thiết. Nếu đạp chân ra, người chưa lướt tới được bao nhiêu đã co chân lại, thì khác nào đi xe máy mà tay miết ga còn chân đạp phanh...

  • 55

Tập tay ếch trên cạn
  • 01/12/2009 16:41

Tập tay ếch trên cạn

Tập thả nổi trên cạn, rồi tập bơi ếch trên cạn nghe tưởng chuyện đùa, nhưng là chuyện hoàn toàn khả thi. Bơi trên cạn là bơi trong không khí với các động tác tay và chân y hệt như dưới nước. Dưới nước làm thế nào thì trên cạn cũng phải y chang như thế. Đầu tiên là tập thở, tập tay, rồi tập chân, rồi phối hợp chúng lại. Bơi lội tưởng chỉ là việc chân tay, nhưng hoá ra nhiều thứ cần đầu óc phết...

  • 47

Clip bơi ếch (2)
  • 05/06/2009 06:10

Clip bơi ếch (2)

Gọi là bơi ếch bởi vì chân và tay người quạt và đẩy nước giống như chân và tay con ếch khi bơi. Trong bơi ếch, lực đạp nước của chân lớn hơn nhiều lực quạt nước của tay, và tốc độ bơi ếch sẽ do kỹ thuật đạp chân quyết định. Tay quạt nước chủ yếu làm cho đầu nổi lên mặt nước để thở. Muốn bơi ếch tốt, cần phối hợp chân và tay nhịp nhàng, đúng thời điểm. Phối hợp chân tay không đúng...

  • 67

JimmyDShea dạy bơi ếch
  • 24/05/2009 15:41

JimmyDShea dạy bơi ếch

Học bơi ếch là học cách bơi sao cho giống con ếch. Muốn bơi giống con ếch thì phải biết mình giống ếch ở điểm nào, khác ếch ở điểm nào. Điều này chả cần xuống nước mới biết. Cứ ngồi trên cạn mà nghĩ. Vì thế E-Bơi mới có Slogan " Hãy nghĩ về bơi để biết bơi". Khi nghĩ chán, biết hết hoặc gần hết mới xuống nước kiểm nghiệm những điều mình nghĩ.  Học như thế chắc chắn...

  • 47