Chọn kính bơi tốt
  • 23/06/2011 09:54

Chọn kính bơi tốt

Theo BSCK2 Phạm Thị Hiếu (Trung tâm Tư vấn y tế Quang Hồng, BV Tràng An, Hà Nội), kính bơi nào cũng có 3 kích cỡ chắn sống mũi S, M, L phù hợp với gương mặt từng người. Giới trẻ chuộng loại màu sắc trẻ trung, sáng màu. Loại kính màu đen, nâu trông hơi già. Đi bơi ở biển hoặc bể bơi ngoài trời nắng nên đeo kính màu nâu, đen. Trời râm nên dùng kính xanh, trời tối nên...

  • 165

6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội
  • 02/01/2010 12:14

6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ đầu gối, dây chằng và các bắp thịt, bạn nên kết hợp giữa bơi sải, bơi tự do và bơi ngửa. Tốt nhất bạn nên luân phiên thực hiện các cách bơi khác nhau để khỏi cảm thấy nhàm chán và có được tác dụng toàn diện nhất.

  • 92

Phòng bệnh mắt do bơi lội
  • 02/01/2010 09:56

Phòng bệnh mắt do bơi lội

Bơi là một loại vận động toàn thân rất tốt cho sức khỏe, tăng sức để kháng của cơ thể, giảm béo, tăng cường công năng của các cơ quan nội tạng... Tuy nhiên, khi bơi cũng có thể mắc một số bệnh về da, viêm mũi và mắc bệnh đau mắt đỏ. Nguyên nhân là do nước không sạch. Nước ở ao, hồ thường không sạch nhưng nước ở bể bơi mặc dù được khử khuẩn, thay nước thường xuyên...

  • 101

Bơi lội giúp kéo dài tuổi thọ
  • 12/12/2009 17:43

Bơi lội giúp kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, bơi lội giúp con người giảm đến một nửa nguy cơ tử vong so với các môn thể thao khác như chạy bộ, đi bộ, và tất nhiên cả những người chỉ ngồi một chỗ. Nhóm chuyên gia đến từ Đại học Nam Carolina, Mỹ do tiến sĩ Steven Blair phụ trách, đã tiến hành đánh giá thể lực toàn diện và hành vi ứng xử của hàng nghìn người, là hội viên...

  • 89

Ẩn họa từ bể bơi với mái tóc
  • 15/11/2009 18:59

Ẩn họa từ bể bơi với mái tóc

Clo là một loại chất thường được thêm vào trong nước bể bơi với mục đích làm sạch và diệt khuẩn. Tuy nhiên, điều này lại có thể gây nên những tổn hại đối với mái tóc của bạn. Bề mặt bên ngoài của mỗi sợi tóc được bao bọc bởi lớp biểu bì cutin và sebum là một loại chất nhờn bọc bên ngoài của lớp biểu bì. Đây cũng chính là lý do tại sao tóc của bạn luôn có được độ nhờn, bóng...

  • 95