24/04/2013 09:40 35
Học bơi bằng thơ???

Nhiều bạn kêu: Bơi khó
Học biết bao khóa rồi
Uống cạn cả bể nước
Bơi ư? – Ôi chán đời!


Hỏi ra thì mới biết
Đa phần người học bơi
Xuống nước, đạp, quạt loạn
Cuống cuồng khi... hết hơi

Nhiều người thì ta thán
Ngu, đụt cái đầu tôi!
Được này thì hỏng nọ
Tay đúng, chân sai rồi...

Thực ra chẳng ai đụt
Chỉ tại học loạn thôi
Cái dễ cùng cái khó
Lớp một cùng lớp mười



Nên nhớ:

Học bơi và học chữ
Hai chuyện y chang nhau
Đều phải học từng bước
Dễ trước, khó tiếp sau

E-Bơi mời bạn hãy
Học theo chuỗi dưới đây
Thở - Thả nổi - Chuyển động
Ghép lại bơi được ngay

Học thở là số một
Phải tập luyện mê say
Không thở sao mà sống
Để đạp, quạt chân, tay?

Đầu ngập nước, cần nhớ
Nín thở hoặc thở ra
Mũi, miệng phun bong bóng
Hít vào dễ ra... ma

Trên mặt nước há miệng
Thật to, thở nhanh vào
Nếu quen hít bằng mũi
Sặc nước thì làm sao...???

Thở ngon rồi mới học
Thả nổi ngắm... cá bơi
Chuyện thở đâu lo nữa
Vì thành bản năng rồi

Phần đông rơi xuống nước
Bị nước đẩy nổi lên
Theo lực Ác-Si-Mét
"Bác này" nhiều người quen


Vì vậy rơi xuống nước
Phải khắc cốt, ghi tim (tâm)
“Bình tĩnh thì sẽ nổi,
Hoảng loạn đích thị chìm”


Khi thả nổi tưởng tượng
Là con sứa trùng khơi
Sóng đánh, mặc sóng đánh
Thư giãn ta nghỉ ngơi

Xong chuyện thở, thả nổi
Là sắp biết bơi rồi
Lúc này, người là nước
Nước cũng là người thôi

Giờ ta học chuyển động
Ghép miếng ghép cuối cùng
Thở - Thả nổi – Chuyển động
Bơi lội - Bức tranh chung

Khi bạn ở trên cạn
Chân đạp đất mà đi
Đất chính là điểm tựa
Đi lại chẳng khó gì

Ở dưới nước – Điểm tựa
Sẽ phải là nước thôi
Nhưng khắp nơi là nước
Điểm tựa ư? - Quanh người!

Vậy chuyển động không đúng
Lực sinh triệt tiêu nhau
Dù vùng vẫy cật lực
Cũng chẳng bơi được đâu!

Cần nhớ:

Khi muốn bơi tới trước
Phải đẩy nước ra sau
Quạt, đạp mạnh, dứt khoát
Lờ vờ bơi đi đâu?

Muốn quay người sang trái
Điểm tựa ở đâu đây?
Chắc chắn là bên phải
Biết rồi, đạp, quạt ngay

Muốn đẩy đầu lên thở
Điểm tựa lại đâu đây?
Chắc chắn là phía dưới
Lực – Phản lực tạo ngay

Nhưng nước không phải đất
Có phản ứng tức thời
Sau quạt, đạp đợi téo
Từ từ, nước trả lời

Túm lại:

Bơi chỉ là vũ điệu
Thực hiện dưới nước sâu
Vũ điệu phải có nhịp
Uyển chuyển, đâu vội đâu?

Bơi chỉ là bức họa
Ba miếng ghép khác màu
Thở - Thả nổi – Chuyển động
Trên mặt vải – nước sâu

Thế nhé! Bạn quý nhé
Mùa bơi lại tới rồi
Mong ai cũng luyện tập
Sống an toàn – Thế thôi!./.
 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Bơi có lợi cho sức khỏe?

Bơi có lợi cho sức khỏe?

  • 26/07/2012 09:15
  • 31

Khi bơi, bạn phải vận động từ đầu đến chân. Môn này cũng có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn trong hệ thống mạch máu toàn thân, tăng cường tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp chân tay, bụng, đùi, lưng… Tóm lại, nó thực hiện quá trình giảm béo một cách nhẹ nhàng, thoải mái. Bơi lội là một bài aerobic có sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, khi bơi, cơ thể tiêu thụ khoảng 790 calo mỗi giờ...