12/07/2009 15:54 213
Đạp nước (1) - Treading Water (1)
Trong bơi lội, thở và đạp nước để nổi là hai động tác kỹ thuật cơ bản cực kỳ quan trọng. Không biết cách thở dưới nước, không biết cách thả nổi, không thể học bơi. Thế nên, việc đầu tiên trong học bơi là phải học thở, học thả nổi, chứ không phải học các động tác bơi ếch, bơi sải, bơi bướm.

Kỹ thuật thở khi bơi có thể tập với chậu nước ngay trên cạn. Kỹ thuật thả nổi cũng có thể học ngay trên cạn nhờ thơ "Bút Tao". Và kỹ thuật đạp nước cũng có thể học được trên cạn. Với tác dụng của lực đẩy Archimedes, thân người càng chìm sâu trong nước, thì phần trọng lượng mất đi càng lớn, lúc đó việc đạp chân, khua tay để đầu nhô khỏi mặt nước chỉ là chuyện nhỏ.          
 



Video Clip từ Youtube
Nguyên tắc đạp nước để nổi là khi đạp chân xuống dưới, lực tác dụng vào nước phải mạnh để người nổi lên, còn khi rút chân lên, động tác phải nhẹ nhàng để không tạo ra phản lực kéo thân người chìm xuống. Có thể đạp hai chân đồng thời kiểu ếch, hoặc có thể đạp so le, chân lên chân xuống . 

Nên nhớ, khi ngay ở trên cạn chưa hiểu bản chất các động tác kỹ thuật bơi lội, khi chưa biết nên điều khiển chân tay thế nào, đừng mong gì xuống nước có thể tồn tại để bơi lội.
 
Nguyên tác của E-Bơi là "Bơi phải xuống nước, nhưng học biết bơi không nhất thiết phải xuống nước".  



NẾU BẠN (DỞ HƠI) CHƯA BIẾT BƠI NHƯNG...
  • Sợ nước còn hơn sợ uống thuốc;
  • Eo hẹp thời gian hơn cả quan;
  • Muốn ăn chơi lại sợ mưa rơi;
  • "Không có thày, đố mày học bơi";
  • Ngại là hổ làm chuyện của thỏ;
  • Muốn tự học mà không sách đọc;
  • Học mãi mà vẫn thấy rất hãi;
  • ...
  • Sao bạn không:

    "ÚM BA LA CÁ ƠI GIÚP TA"???



 
© E-Bơi 
 

Chia sẻ: