06/07/2014 08:53 170
Học bơi với 5 Biết - Biết chuyển động (5)



Biết mình - Bạn đã học
Biết nước - Cũng xong rồi
Thở - Thả nổi qua hết
Thêm Chuyển động ta bơi
 
Chuyển động khá quan trọng
Nó - Miếng ghép cuối cùng
Thở - Thả nổi – Chuyển động
Bơi lội - Bức tranh chung
 
Khi bạn ở trên cạn
Chân đạp đất mà đi
Đất chính là điểm tựa
Đi lại chẳng khó gì
 
Ở dưới nước – Điểm tựa
Sẽ phải là nước thôi
Nhưng khắp nơi là nước
Điểm tựa ư? - Quanh người!
 
Đặt điểm tựa không đúng
Lực sinh triệt tiêu nhau
Dù vùng vẫy cật lực
Cũng chẳng bơi được đâu
 
Cần nhớ:
 
Khi muốn bơi tới trước
Phải đẩy nước ra sau
Quạt, đạp mạnh, dứt khoát
Lờ vờ bơi đi đâu? 
 
Muốn quay người sang trái
Điểm tựa là đâu đây?
Chắc chắn là bên phải
Biết rồi, đạp, quạt ngay
 
Muốn đẩy đầu lên thở
Lại điểm tựa đâu đây?
Chắc chắn là phía dưới
Quạt đạp mạnh xuống ngay
 
Muốn lặn sâu xuống nước
Phải quạt đạp thế nào?
Tất nhiên đầu chúc xuống
Tay quạt nước lên cao
 
Nhưng nước không phải đất
Có phản ứng tức thời
Sau quạt, đạp đợi téo
Từ từ, nước trả lời
 
Lưu ý:
 
Nước có lực cản lớn
Chuyển động phải thật khôn
Cương nhu luôn luân chuyển
Tránh tay mỏi, chân chồn.
 
Và bơi là vũ điệu
Thực hiện dưới nước sâu
Vũ điệu phải có nhịp
Uyển chuyển, chẳng vội đâu.
 
Túm lại:
 
Bơi chỉ là bức họa
Ba miếng ghép khác màu
Thở - Thả nổi– Chuyển động                     
Trên mặt vải – Nước sâu
 
Thế nhé! Bạn quý nhé
Đơn giản chỉ thế thôi
Ghép rồi ghép rồi ghép
Chả mấy chốc biết bơi
 
Thế nhé! Bạn quý nhé
Mùa bơi lại tới rồi
Mong ai cũng luyện tập
Sống an toàn – Yêu đời./.
 
© Copyright Pi C&E Co., Ltd.
 
E-Book: "Kỹ thuật Bơi tự cứu": http://alezaa.com/me/view.php?id=aooosn1qjAl
 
 
Giới thiệu về Kỹ thuật bơi tự cứu:Ở Việt Nam, mỗi năm có khoảng vài ngàn học sinh và trẻ nhỏ bị chết đuối. Trước tình trạng này, gia đình nào cũng thấy cần cho con em mình học bơi. Nhưng học bơi không dễ, vì thiếu bể bơi, thiếu tài liệu, thiếu giáo viên, thiếu kinh phí... Để vượt qua khó khăn này, Trung tâm E-Bơi (Pi C&E) xây dựng cuốn sổ "Kỹ thuật Bơi tự cứu" cung cấp một phương pháp bơi lội, phòng chống chết đuối đơn giản, ít tốn kém, giúp mọi người có thể luyện tập thành thạo ngay trên cạn để ứng phó khi tai nạn sông nước xẩy ra.
 

Chia sẻ:

Bài nổi bật

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

  • 01/06/2018 08:01
  • 242

Cho tới nay, nhiều người không hiểu rõ về nguyên nhân đuối nước nên luôn nghĩ rằng cứ dạy bơi cho trẻ là yên tâm. Hậu quả là trẻ vẫn cứ đuối nước năm này qua năm khác.

Bài viết khác

Học bơi với 5 Biết - Biết Thả nổi (4)

Học bơi với 5 Biết - Biết Thả nổi (4)

  • 06/07/2014 08:41
  • 147

Phần đông rơi xuống nước Cứ khua loạn cả lên Mục đích cuống cuồng ấy Chỉ là vươn đầu lên Nhưng phần đông đâu biết Càng loạn, càng nhanh chìm Khua một lúc sặc nước Sặc, tất nhiên nằm im