Chuỗi Clips A - Hướng dẫn người trên 6 tuổi học bơi





Bắt đầu vào 21 giờ thứ 2 tối (13/6/2016) và tiếp sau đó là vào các tối thứ 2 hàng tuần, E-BƠI LIVE VIEW SERIA A trên Facebook sẽ cùng mọi người trao đổi, tìm hiểu một số nội dung sau:

CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐUỐI NƯỚC...
1 - Hiểu rõ nguyên nhân của Đuối nước/Chết đuối
2 - Nhận diện, tránh xa và loại bỏ Mặt nước hở nguy hiểm
3 - Học kiểm soát hơi thở phòng khi bị rơi xuống nước
4 - Học Bơi tự cứu (trên cạn) để sử dụng khi cần
5 - Học cách cứu người đang bị đuối nước
6 - Học cách sơ cấp cứu người đuối nước
VÀ HỌC BƠI THEO NGUYÊN TẮC  
1 - Học kỹ mọi thứ trên cạn để xuống nước bơi được ngay
2 - Học từ dễ (Bơi tự cứu) đến khó (Ếch, Trườn sấp...)
3 - Luyện kỹ từng kỹ năng (Thở, Lặn, Nổi...) rồi lắp ghép.
4 - Áp dụng phương pháp dạy khác nhau đối với trẻ sơ sinh, mẫu giáo, học sinh tiểu học, người lớn tuổi.

Các Clips trên FB sau đó sẽ được đưa vào trang web này. Để việc trao đổi hiệu quả hơn, mọi người có thể nêu thêm các vấn đề quan tâm khác để cùng trao đổi. Trân trọng cảm ơn!

Bà con lưu ý: Chuỗi Clips A này chỉ dành cho đối tượng từ 6 tuổi trở lên. Trẻ sơ sinh và mẫu giáo sẽ được hướng dẫn trong Chuỗi Clips B và C tương ứng. Mọi thứ đều có trong trang web này hoặc trên YouTube hay Facebook.

Bài A1




TÓM TẮT NỘI DUNG

- Sơ lược về cách đào tạo bác sĩ và đào tạo bơi lội;
- Tại sao việc học bơi ở Việt Nam hiện nay không thuận lợi;
- Học bơi hay học Phòng chống đuối nước?
- 6 nội dung Phòng chống đuối nước cần học;
- Nguyên nhân của đuối nước
- Đuối nước trong nhà, ngoài ngõ
 



Mọi người hãy học và dạy cho trẻ nhà mình thuộc bài thơ "Để phòng chết đuối bạn ơi" dưới đây để phòng tránh tai nạn sông nước nhé:




BÀI A2




BÀI A2b



TÓM TẮT NỘI DUNG

- 4 Nguyên tắc học bơi của E-Bơi;
- Tầm quan trọng của việc kiểm soát hơi thở trong bơi lội;
- Phân tâm trong bơi lội và cách phòng chống;
- Tập thở (thở ra, thở vào, nín thở, thở với cốc, chậu nước, nhô lên hụp xuống)

TẬP THỞ Ở BỂ BƠI




TẬP THỞ TRÊN CẠN


 


Tập thở với chậu nước








BÀI A3




TÓM TẮT NỘI DUNG

- Nhận diện Mặt nước hở nguy hiểm;
- Tầm quan trọng của việc kiểm soát hơi thở trong bơi lội;
 - Hiện tượng Phân tâm và cách chống phân tâm trong bơi lội;
- Cách mua và sử dụng kính bơi, nút tai, kẹp mũi...
- Sơ lược về cách lặn tại chỗ

BÀI A4



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Hướng dẫn kiểm soát hơi thở với 12 bài tập thở trên cạn;
- Sơ lược về Bơi tự cứu (Drownproofing Techniques);

BÀI A4b



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Hướng dẫn kiểm soát hơi thở với 12 bài tập thở trên cạn;
- Sơ lược về Bơi tự cứu (Drownproofing Techniques);

BÀI A5



BÀI A5b



TÓM TẮT NỘI DUNG

Cứu người đuối nước
- Phản ứng của người bị nạn
- Đánh giá tình huống, đánh giá ngoại cảnh, khả năng của bản thân
- Cách cứu người đuối nước không cần xuống nước
- Các tình huống nguy hiểm khi xuống nước cứu người bị nạn


BÀI A6




TÓM TẮT NỘI DUNG


Các bài tập lặn:
- Tại sao học lặn trước học nổi?
- Một vài đặc tính của nước
- Bật nhảy thoát hiểm
- Vịt bay, ngan bay
- Đóng cọc nhồi bê tông
- Cá sấu chào Mặt Trời
- Vẩy tay Dịch cân kinh


Tập thở với chậu nước




Bật nhảy thoát hiểm





BƠI TỰ CỨU DỊCH CÂN KINH





BÀI A7









TÓM TẮT NỘI DUNG

- Thả nổi: Sấp (tự do, xác chết, quả trứng)
 - Thả nổi & Đứng lên






BÀI A8






BÀI A9






BÀI A9b






BÀI A10






BÀI A10b






BÀI A11






BÀI A11b






BÀI A12






BÀI A12b







Chuỗi Clips B - Hướng dẫn bố mẹ dạy trẻ sơ sinh học bơi


 


Bắt đầu vào 21 giờ thứ 4 tối (15/6/2016) và tiếp sau đó là vào các tối thứ 4 hàng tuần, E-BƠI BABY LIVE VIEW SERIA B trên Facebook sẽ cùng các bố mẹ trao đổi, tìm hiểu một số nội dung sau:

- Tình hình dạy trẻ sơ sinh học bơi trên Thế giới và ở Việt Nam;
- Tại sao trẻ sơ sinh (tới 18 tháng tuổi) có thể học bơi?
- Trẻ sơ sinh nên học bơi từ lúc nào?
- Bố mẹ không biết bơi có dạy trẻ sơ sinh bơi được không?
- Trẻ sơ sinh chưa biết gì thì dạy bơi thế nào?
- Trẻ sơ sinh học bao lâu thì biết bơi?
- Hiện nay, bố mẹ có thể dạy trẻ sơ sinh bơi ở đâu?
- Kỹ năng dạy bơi cơ bản cho trẻ sơ sinh
- Các lưu ý về an toàn, sức khỏe cho trẻ sơ sinh khi học bơi
- Yêu cầu đối với bố mẹ
- …
Các Clips trên FB sau đó sẽ được đưa vào trang web này. Để việc trao đổi hiệu quả hơn, các bố mẹ có thể nêu thêm các vấn đề quan tâm khác để cùng trao đổi. Trân trọng cảm ơn!

Bà con lưu ý: Chuỗi Clips B này chỉ dành cho trẻ sơ sinh tới 18 tháng tuổi. Trẻ tuổi mẫu giáo và tiểu học, người lớn sẽ được hướng dẫn trong chuỗi Clips A và C tương ứng. Mọi thứ đều có trong trang web này hoặc trên YouTube hay Facebook.

CÁC BƯỚC DẠY TRẺ SƠ SINH

1 - Làm quen với nước, kích hoạt phản xạ nín thở bẩm sinh (dội nước lên đầu, nhúng chìm...);
2 - Tiếp tục bước 1, tăng thời gian nín thở dưới nước, làm quen với chuyển động nhiều chiều trong nước để phát triển hệ thống cân bằng của cơ thể. Tập đạp chân, khua tay phát triển hệ thống cơ xương khớp;
3 - Tiếp tục 1&2 + Nổi ngửa trên lưng để làm quen dần với kỹ năng sinh tồn (lật Ngửa - Sấp - Ngửa...);  
4 - Tiếp tục 1, 2 &3 + Học bơi chìm đầu (bơi chó) một đoạn ngắn để phát triển cơ xương khớp tốt hơn, phát triển khả năng quẫy đạp dưới nước theo chiều ngang;
5 - Tiếp tục 1, 2, 3 & 4 + Tập tự lật mình nổi lên thả ngửa (kỹ năng thả nổi sinh tồn);
6 - Lập sấp bơi (chó), lật ngửa nghỉ khi mệt (kỹ năng bơi sinh tồn)./.


Bài B1



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Sự tăng dân số và tình hình đuối nước hàng năm ở Việt Nam;
- Lịch sử dạy bơi cho trẻ sơ sinh;
- Tình hình dạy bơi cho trẻ sơ sinh trên Thế giới và ở Việt Nam;
- Hoạt động của E-Bơi trong lĩnh vực này từ 2012 tới nay;
- Tại sao trẻ sơ sinh có thể học bơi (2 phản xạ)? 
- Các biện pháp an toàn cho trẻ sơ sinh khi học bơi.


BÀI B2


TÓM TẮT NỘI DUNG

- Nhắc lai 2 phản xạ bơi lội bẩm sinh của trẻ sơ sinh;
- So sánh cách tắm truyền thống và cách tắm có chủ ý để dạy bơi;
- Bố mẹ không biết bơi có dạy trẻ sơ sinh bơi được không?
- Dạy bơi cho trẻ sơ sinh lúc nào, ở đâu?
- Cách dội nước lên đầu bé để kích hoạt phản xạ nín thở;
- Nước rơi vào mắt, tai, mũi có bị sao không?
- An toàn cho bé khi tắm và học bơi:
- Sơ lược về 3 (trong 6) bước dạy bơi cho trẻ sơ sinh. 
 
Một Clip bổ trợ rất hay của Australia, gia đình nào cũng nên có. Hãy bấm vào hình dưới để xem và tải về.  

 





Đây, mới 7 ngày tuổi, bé tây đã "phải" học bơi thế này đây. Bố mẹ Việt Nam nào dám không?




BÀI B3



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Mục tiêu hướng tới trong dạy bơi cho trẻ sơ sinh là gì?
- Cách dạy trẻ bơi trong khi tắm cho trẻ ở nhà;
- Cách dội nước lên đầu và thả nổi ngửa;
- Nước tắm của trẻ nên như thế nào?
- Lợi ích của bơi lội đối với trẻ sơ sinh.
CÁCH DẠY BÉ NỔI NGỬA Ở BỂ BƠI




BÀI B4


TÓM TẮT NỘI DUNG

- Nếu mẹ và bé ra bể bơi...;
- Bé học được gì trong những buổi học đầu tiên?
- Các bé sơ sinh tầm 7-14 th tuổi nên bắt đầu như thế nào?
- Chuẩn bị quần áo cho bé khi ra bể bơi;
- Thái độ của bố mẹ khi dạy bé bơi.- Mục tiêu hướng tới trong dạy bơi cho trẻ sơ sinh là gì?
BÀI B5


BÀI B5b


TÓM TẮT NỘI DUNG


- Tập cho bé làm quen với chuyển động trong nước
- Kỹ thuật thả nổi ngửa
- Kỹ thuật nhúng thân, đầu bé chìm trong nước 

BÀI B6



TÓM TẮT NỘI DUNG


Tập một số kỹ năng: Lao, lướt người, lặn tự do, nổi, lật ngửa...



BÀI B7






BÀI B7b






BÀI B8






BÀI B8b






BÀI B8c






Chuỗi Clips C - Hướng dẫn bố mẹ tự dạy con tuổi mẫu giáo tập bơi


 


Vào 21 giờ Thứ Sáu 17/6/2016 và các ngày Thứ Sáu tiếp theo, E-Bơi sẽ bắt đầu với Chuỗi Live View - Clips C khoảng 10 phút để hướng dẫn bố mẹ tự dạy con tuổi mẫu giáo (19 tháng tuổi tới dưới 6 tuổi) tập bơi. Nội dung của chuỗi bài học này sẽ gồm những nội dung dưới đây:

- Nguyên nhân đuối nước (đuối nước ướt, khô)
- Tình hình đuối nước của trẻ mẫu giáo tại Việt Nam
- Tại sao trẻ mẫu giáo khó học bơi?
- Bố mẹ không biết bơi dạy con bơi được không?
- Trẻ mẫu giáo nên học kiểu bơi gì để thoát hiểm đuối nước?
- Trẻ mẫu giáo học bao lâu thì biết bơi? 
- Trẻ nhát nước quá dạy bơi thế nào?
- Nơi thiếu bể bơi, có thể dạy trẻ học bơi được không?
- Ngoài bơi lội, trẻ mẫu giáo cần học gì để phòng chống đuối nước?
- ...
Các Clips trên FB sau đó sẽ được đưa vào trang web này. Để việc trao đổi hiệu quả hơn, các bố mẹ có thể nêu thêm các vấn đề quan tâm khác để cùng trao đổi. Trân trọng cảm ơn!

Bà con lưu ý: Chuỗi Clips C này chỉ dành cho trẻ mẫu giáo (19 tháng tuổi tới dưới 6 tuổi). Trẻ sơ sinh và tiểu học, người lớn sẽ được hướng dẫn trong chuỗi Clips A và B tương ứng. Mọi thứ đều có trong trang web này hoặc trên YouTube hay Facebook.


BÀI C1


BÀI C1b
(Tiếp bài C1, do phát online trên FB nửa chừng mạng bị lỗi)
 


TÓM TẮT NỘI DUNG

- Tình hình đuối nước của trẻ nhỏ ở Việt Nam;  
- Tại sao trẻ mẫu giáo Việt Nam khó học bơi?
- Giới thiệu về E-Bơi mẫu giáo;
- Tạo sao bố mẹ nên tự dạy bơi cho con?
-  Một số yêu cầu đối với bố mẹ ̣̣̣̣̣...
- Học bơi hay phòng chống đuối nước?
- Cấu tạo hệ thống hô hấp của người;
- Cách kiểm soát hơi thở;
- Hiện tượng Phân tâm
- Học thở thông qua trò chơi;

Mọi người hãy học và dạy cho trẻ nhà mình thuộc bài thơ "Để phòng chết đuối bạn ơi" dưới đây để phòng tránh tai nạn sông nước nhé:
 



BÀI C2


TÓM TẮT NỘI DUNG

- Mục tiêu: Giúp bố mẹ trở thành HLV bơi lội cho con;  
- Nguyên nhân của đuối nước là gì?
 - Tại sao trẻ mẫu giáo dễ đuối nước?
 - Lợi ích của bơi lội;
- Khái niệm đuối nước khô;
- Tại sao trẻ mẫu giáo trở thành sợ nước?


BÀI C3


BÀI C3b



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Mục tiêu hướng tới của Seria C;
- Phân loại trẻ mẫu giáo theo tuổi và khả năng thích ứng với nước;
- Học bơi và Dạy bơi ở đâu?
- Bố mẹ không biết bơi dạy bơi được không?
- Kiểm soát hơi thở
- Sự mất trọng lượng trong nước;
- Phản ứng của cơ thể khi xuống nước...
 

TẬP THỞ TRÊN CẠN





Tập thở với chậu nước




 


BÀI C4



TÓM TẮT NỘI DUNG

- Nguyên tắc đạt tới thành công KAPS
- Chia nhỏ & Lắp ghép các kỹ năng
- Các thiết bị tập ở nhà
- Kính bơi, mũ bơi, nút tai lúc nào?
- Tập gì ở bể bơi?
- Các bài tập cho bé sợ nước / quá hiếu động


BÀI C5



BÀI C5b



 

TÓM TẮT NỘI DUNG

- Sơ lược về Nhịp điệu trong bơi lội
- 8 bài tập nhịp cho trẻ mẫu giáo
- So sánh tư thế Nằm sấp & Thẳng đứng trong dạy bơi  


BÀI C6




TÓM TẮT NỘI DUNG

- Cách tạo ra trò chơi hướng tới 3 mục tiêu: Kiểm soát hơi thở, sự bồng bềnh mất trọng lượng, nhịp điệu
- Một số kỹ năng: đi nhón chân, đi gót chân, lặn, thả nổi, men theo bờ



BÀI C7






BÀI C7b






BÀI C8