10/09/2018 16:32 72
Trò chơi 2 - Bật nhảy thoát hiểm

Mục đích: Giúp học sinh / người học dần nắm được động tác bơi tự cứu  
 
Cách chơi:  
 
  • Đứng thẳng, thả lỏng cơ thể, há to miệng thở vào, từ từ ngồi xuống, ngậm miệng, thở ra ngân om om. Ngồi dần xuống cho tới khi đầu ngón tay chạm đất, mông gần sát mặt đất (tư thế xổm). Vẫn ngân om om rồi từ từ đứng lên. Tới khi đứng thẳng thì lại há mồm thở vào... Tập nhiều lần;
  • Cũng làm như thế nhưng sau khi tay chạm đất thì lại bật nhảy lên cao. Khi vươn tới độ cao nhất thì há miệng thở vào và rồi rơi xuống. Bật nhảy vài lần. Kiểu bật nhảy này giúp thoát hiểm nơi nước sâu hơn chiều cao người khoảng 40 - 60 cm. Xem video bên dưới đây.
  • Cũng bật nhảy như thế nhưng với 2 tay giơ lên cao và chắp ở trên đầu.        
© E-Bơi, Giấy chứng nhận bản quyền tác giả Số 4928/2013/QTG 
 
 
BIẾN THỂ CỦA LẶN THỤT DẦU Ở MÔI TRƯỜNG NƯỚC SÂU
 
Khi tập Lặn thụt dầu nhuần nhuyễn, ta có thể chỉ bật nhảy để thoát hiểm ở nơi nước sâu hơn đầu người khoảng 40 - 60 cm. Ví dụ, một em học sinh cao 1m30, có thể bật nhảy để không bị đuối nước ở mực nước sâu 1m70 m tới 1m90. Tương ứng, người cao 1m60 có thể bật nhảy chống chọi với mức nước sâu từ 2m tới 2m20. TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH.   
 
  
 
  
 
SÁCH THAM KHẢO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
  
  

AN TOÀN ĐUỐI NƯỚC & BƠI LỘI 
  • Cần phổ cập rộng khắp Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Cần nhận thức rằng biết bơi không đảm bảo an toàn đuối nước vì thế, thay vì học bơi nên  học 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Học Phòng chống đuối nước là việc đơn giản, không tốn kém như học bơi, gia đình nào cũng có thể tự thực hiện, không phụ thuộc vào người khác, không trở thành gánh nặng cho xã hội; 
  • "Để trẻ em không còn đuối nước", các bộ ngành liên quan cần thay đổi cách làm. Nếu vẫn cứ lấy học bơi (ếch) là trọng tâm thì bức tranh đuối nước của Việt Nam sẽ vẫn u ám dài dài;
  • Phải học PCĐN vì TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH
  • NGUYÊN TẮC THOÁT ĐUỐI TỐI ƯU: CHỦ ĐỘNG TRÁNH XA CÁC  TÌNH THẾ NGUY HIỂM  
 
 
© E-Bơi, Giấy chứng nhận bản quyền tác giả Số 4928/2013/QTG 
 
 

  

 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Trò chơi 1 - Cùng nhau ta tập bơi

  • 07/09/2018 08:45
  • 199

Bơi tự cứu Dịch cân kinh Chỉ là giữ thẳng thân mình vẩy tay Tập như thể dục hàng ngày Khi rơi xuống nước bơi ngay sợ gì