21/08/2018 09:45 194
 
Em Trần Trung Khánh Phước biểu diễn Lặn thụt dầu trong phuy nước 200 lít (Bắc Giang 2018) 
 
MỤC ĐÍCH CỦA MC GUIDES
 
Hè 2018, Tỉnh Đoàn TNCS HCM tỉnh Bắc Giang phối hợp cùng Trung tâm E-Bơi phổ biến rộng khắp Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước & Bơi tự cứu tại tp. Bắc Giang và các huyện, xã trực thuộc. Hoạt động này đã góp phần giúp các em học sinh cũng như các bậc phụ huynh nhận thức được rằng việc phòng chống đuối nước và học bơi là không tốn kém và nằm trong tầm tay của mỗi cá nhân, mỗi gia đình.
 
Hoạt động này cũng cho thấy, để có thể phổ biến kiến thức phòng chống đuối nước và bơi lội thống nhất trên diện rộng, cần có MỘT KỊCH BẢN KHUNG để giúp cho:
 
  • các MC (đoàn viên / giáo viên) của Bắc Giang;
  • các MC (đoàn viên / giáo viên) của các tỉnh thành khác;
  • các MC của các hội, tổ chức đoàn thể, và
  • các bố mẹ, các cá nhân thiện nguyện  
  • ...
có thể tự tổ chức, triển khai, duy trì hoạt động này dễ dàng và linh hoạt. Chính vì thế, E-Bơi cho ra mắt chuyên mục MC Guides. Rất mong được mọi người ủng hộ. Xin trân trọng cảm ơn!
 
P/S: Những kiến thức phòng chống đuối nước ở đây cũng rất bổ ích cho những người đã biết bơi 
 
Một biết đuối nước - Tại sao?
Hai biết đuối nước Nơi nào xảy ra
Ba bốn biết nước, biết ta
Năm là biết cách thở ra, thở vào
SÁU BIẾT LẶN - NỔI LÊN CAO
 
NỘI DUNG TRỌNG TÂM MC GUIDE 6 - Biết Lặn thụt dầu là thoát đuối ~ 90 %
  
MC hướng dẫn học sinh / học viên đọc bài thơ:
 
BIẾT LẶN THỤT DẦU
 
Lăn thụt dầu đơn giản
Chỉ là đứng với ngồi
Đang đứng chụp xuống nước
Rồi lại đứng lên thôi
 
Đứng thở vào há miệng
Thụt xuống thì thở ra
Hơi thoát qua đằng mũi
Bọt nước nổi như hoa
 
Đứng thờ vào há miệng
Thụt xuống ngân ư ư...
Hơi thoát qua đằng mũi
Nhanh mạnh hay từ từ
 
Lặn thụt dầu giúp biết
Nước đầy nổi thế nào
Cứ ngồi lâu đáy bể
Là nước đẩy lên cao
 
Lặn thụt dầu chữa bệnh
Sợ nước sợ độ sâu
Khi vượt qua nỗi sợ
Học bơi sẽ rất mau
 
Lặn thụt dầu trên cạn
Hay dưới nước tùy ta
Đứng thở vào há miệng
Ngồi thở ra dễ mà
 
(MC in thơ và phát trước) 
 
HƯỚNG DẪN TẬP LẶN THỤT DẦU  
 
MC sẽ hướng dẫn học sinh / học viên tập lặn thụt dầu theo các bước sau:
 
  • Chuẩn bị thùng phuy (bể mini), nước
  • Chuẩn bị quần áo cho các em tham gia lặn trong thùng phuy để thay
  • Lần lượt đỡ từng em vào thùng phuy
  • Đợi một lúc để em đó làm quen với nước, có cảm giác nước
  • Hướng dẫn cách lấy hơi, ngân thở om om...
  • Hướng dẫn chìm xuống từ từ và đứng lên khi cần lấy hơi
  • Hướng dẫn phối hợp quạt tay khi có thể 
 
YÊU CẦU VỀ TRUYỀN THÔNG CỘNG ĐỒNG
 
Nhằm giúp Gói 10 Biết lan tỏa nhanh, mỗi nội dung học cần được truyền thông rộng rãi. Với phần học này, MC có thể đề nghị các học viên dùng Smartphone, Mobiphone chụp hình việc tập lặn thụt dầu với thùng phi rồi up cùng thông điệp sau lên trang mạng xã hội của mình.  
 
  
 
Lặn thụt dầu là kỹ năng thứ 2 cần tập để khi rơi xuống nước
không bị hoảng loạn!
 
 

Đối với các em học sinh cấp 1 và 2, MC có thể đề nghị các em về kể lại cho ông bà, bố mẹ hay anh chị nghe về những gì mình đã học trong phần học này.
 
 
MỘT SỐ HỎI ĐÁP (sắp xếp ngẫu nhiên)
 
 
CÂU HỎI CỦA MC
 
Ý KIẾN HỌC VIÊN MC BÌNH LUẬN & GIẢI ĐÁP 
  • Biết Lặn thụt dầu là thoát đuối 90% ư?
  • ...
  • ...
  • Khi kiểm soát được hơi thở, khả năng thoát đuối là ~ 70%;
  • Nếu Lặn thụt dầu thành thạo, ta không còn sợ chìm đầu sâu vào trong nước, không sợ độ sâu. Ta sẽ cảm nhận nước đẩy nổi mình lên chứ không dìm xuống, như vậy có thể nói khả năng thoát đuối nước là ~ 90%.
  • Nên nhớ, dù bơi giỏi nhưng nếu chủ quan vẫn có khả năng bị đuối nước        
  • Tại sao lại Lặn thụt dầu mà không học thả nổi?  
  • ...
  • ...
  • Việc thả nổi ở tư thế nằm ngang rồi chuyển từ sang thẳng đứng để đứng lên không dễ vì nước là điểm tựa động, khác với đất điểm tựa tĩnh. Người mới học bơi nên học lặn thụt dầu để vượt qua bệnh sợ nước, sợ độ sâu và có cảm giác nước sau đó mới học thả nổi.  
  • Với thùng phuy bé thế thì ai có thể tập được?  
  •  ...
  • ...
  • ...
  • Thùng phuy 200 lít chỉ thích hợp cho trẻ tiểu học. Trẻ lớn hơn và người lớn có thể tập trong bể mini plastic với chiều sâu mực nước khoảng 80 - 90 cm. Những bề này khá rẻ và dễ mua.    
  • Vì sao ta bị nước đẩy nổi lên?  
  • ...
  • ... 
  • Vì nước là chất lỏng
  • Vì nước và cơ thể người "đặc" tương đương nhau (khối lượng riêng tương đương nhau)
  • Nên bắt đầu tập thụt dầu ở mức nước nào cho an toàn
  • ... 
  • Bắt đầu từ ngang ngực và tăng dần tới cổ
  • Tập lặn với thùng phuy liệu có thể phòng chống đuối nước được không vì thực tế sông nước sẽ rất khác?
  • ...
  • ...
  • ... 
  • Ngay cả khi biết bơi cũng không thể nói là đã đảm bảo an toàn đuối nước nên nếu nói rằng tập lặn với thùng phuy tốt là không bị đuối nước nữa sẽ là điều vô lý;
  • Có học, có kiến thức, có kỹ năng sẽ giảm thiểu được rủi ro, sẽ tránh được các trường hợp nguy hiểm hơn là không học, không biết gì;
  • Học tập, luyện tập sẽ làm tăng Trí khôn để làm những thứ nên làm, bớt đi Trí dại thôi thúc người ta hành động bản năng, làm những việc không nên làm; 
  • Trước mắt tập với chậu nước, bồn nước, thùng phuy, bể bơi mini, khi nào có điều kiện sẽ tập ở bể bơi lớn, ở môi trường sông nước (lắp ghép, nâng cấp kỹ năng) giống như tập phòng cháy chữa cháy, phòng chống động đất...
  • Luôn làm theo những điều có trong Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước thì có thể giảm thiểu được tai nạn đuối nước  
  • Tại sao ai cũng nên tập lặn thụt dầu để phòng chống đuối nước? 
  • ...
  • ...
  • Học cách kết hợp thở ra thở vào với chuyển động đứng lên ngồi xuống
  • Làm quen với việc toàn thân chìm sâu trong nước
  • Cảm nhận lực cản và lực đẩy nổi của nước
  • Vượt qua nỗi sợ nước, sợ độ sâu
  • An toàn hơn khi thân người vẫn thẳng và đứng trên 2 chân
  • Diện tích mặt nước cần cho một người tập nhỏ, độ sâu từ 0.8 tới 1,5m
  • Động tác đơn giản, thiết bị dễ kiếm nên khả năng lan tỏa cao
  • Trẻ em tập Lặn thụt dầu với thùng phuy có an toàn? 
  • ...
  • ...
  • Tiếp xúc với mặt nước hở luôn là nguy hiểm nên khi trẻ tập thở với chậu nước hay tập lặn thụt dầu với thùng phuy, hay chơi đùa trong bể bơi mini ở nhà... cần phải có người lớn trông coi, giám sát. Để trẻ tập một mình, chơi một mình với nước là không an toàn.     
  • Tập thả nổi thì nên thả nổi sấp hay ngửa?
  • ... 
  • ...
  • ... 
  • Nên tập thả nổi sấp trước vì nước khó lọt vào mũi ở tư thế này
  • Nên tập ở mực nước ngang lưng
  • Thả nổi trứng trước (co tròn, ôm gối, nằm úp sấp)
  • Thả sấp duỗi chân tay nếu bể mini đủ rộng  
  • Khi rơi xuống nước nên giữ cơ thể ở tư thế nào để tăng khả năng sống sót?  
  • ...
  • ...
  • ...
  • Nên ở tư thế thẳng đứng, đầu ở trên chân ở dưới. Tư thế này có lợi vì nước sẽ đẩy đầu nổi lên phía trên trước tiên. Chỉ cần quạt nhẹ tay là ta có thể vươn đầu lên thở. 
  
 
Trong quá trình hỏi đáp, MC có thể cùng các em / học viên ôn lại bài thơ:
 
Một biết đuối nước - Tại sao
Hai biết đuối nước khi nào xảy ra
Ba, bốn biết nước, biết ta...  
 
BIẾN THỂ CỦA LẶN THỤT DẦU TRONG THÙNG PHUY Ở MÔI TRƯỜNG NƯỚC SÂU 
 
Khi tập Lặn thụt dầu nhuần nhuyễn, ta có thể chỉ bật nhảy để thoát hiểm ở nơi nước sâu hơn đầu người khoảng 40 - 60 cm. Ví dụ, một em học sinh cao 1m30, có thể bật nhảy để không bị đuối nước ở mực nước sâu 1m70 m tới 1m90. Tương ứng, người cao 1m60 có thể bật nhảy chống chọi với mức nước sâu từ 2m tới 2m20. TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH.   
 
  
 
 
HOẠT ĐỘNG CHỐNG BUỒN NGỦ
 
Ví dụ: Học bơi tự cứu qua bài hát CÙNG NHAU TA TẬP BƠI  


 

Trong thực tế, các em học sinh tập Lặn thụt dầu rất vui. Người lớn cũng đứng vòng trong vòng ngoài xem các em tập. Chả ai buồn ngủ!   
 
  

AN TOÀN ĐUỐI NƯỚC & BƠI LỘI 
  • Cần phổ cập rộng khắp Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Cần nhận thức rằng biết bơi không đảm bảo an toàn đuối nước vì thế, thay vì học bơi nên  học 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Học Phòng chống đuối nước là việc đơn giản, không tốn kém như học bơi, gia đình nào cũng có thể tự thực hiện, không phụ thuộc vào người khác, không trở thành gánh nặng cho xã hội; 
  • "Để trẻ em không còn đuối nước", các bộ ngành liên quan cần thay đổi cách làm. Nếu vẫn cứ lấy học bơi (ếch) là trọng tâm thì bức tranh đuối nước của Việt Nam sẽ vẫn u ám dài dài;
  • Phải học PCĐN vì TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH
  • NGUYÊN TẮC THOÁT ĐUỐI TỐI ƯU: CHỦ ĐỘNG TRÁNH XA CÁC  TÌNH THẾ NGUY HIỂM  

© E-Bơi


Chia sẻ:

Bài nổi bật

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

  • 23/08/2018 08:01
  • 1426

Trong điều kiện nước ta, phổ cập học bơi để thoát đuối nước là định hướng không khả thi đã cả chục năm rồi. Học bơi cần có bể bơi, điện, nước, hóa chất, giáo viên dạy bơi... Thay vì dạy bơi, hãy dạy các em 10 Biết trong Phòng chống đuối nước theo hướng dẫn dưới đây.

Bài viết khác

MC Guide 7 - Biết chuyển động nữa là biết bơi 100%

  • 21/08/2018 09:45
  • 144

Bạn biết Bơi tức là bạn có khả năng thở và di chuyển của con người trên măt nước mà không cần tới sự hỗ trợ nào; Lặn là di chuyển chìm người trong nước, còn Lội là đi chuyển mà chân chạm nước. Ở Việt Nam, văn bản của bộ ngành liên quan tới bơi lội quy định rằng, biết bơi là bơi được 25m; nổi người trong nước được 2 phút và có kiến thức phòng chống đuối nước...