21/08/2018 09:46 219
MC Guide 4 - Biết mình để thoát đuối dễ hơn
E-Bơi ở Hòa Ninh Hòa Vang Đà Nẵng 2013
  
MỤC ĐÍCH CỦA MC GUIDES
 
Hè 2018, Tỉnh Đoàn TNCS HCM tỉnh Bắc Giang phối hợp cùng Trung tâm E-Bơi phổ biến rộng khắp Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước & Bơi tự cứu tại tp. Bắc Giang và các huyện, xã trực thuộc. Hoạt động này đã góp phần giúp các em học sinh cũng như các bậc phụ huynh nhận thức được rằng việc phòng chống đuối nước và học bơi là không tốn kém và nằm trong tầm tay của mỗi cá nhân, mỗi gia đình.
 
Hoạt động này cũng cho thấy, để có thể phổ biến kiến thức phòng chống đuối nước và bơi lội thống nhất trên diện rộng, cần có MỘT KỊCH BẢN KHUNG để giúp cho:
 
  • các MC (đoàn viên / giáo viên) của Bắc Giang;
  • các MC (đoàn viên / giáo viên) của các tỉnh thành khác;
  • các MC của các hội, tổ chức đoàn thể, và
  • các bố mẹ, các cá nhân thiện nguyện  
  • ...
 
có thể tự tổ chức, triển khai, duy trì hoạt động này dễ dàng và linh hoạt. Chính vì thế, E-Bơi cho ra mắt chuyên mục MC Guides. Rất mong được mọi người ủng hộ. Xin trân trọng cảm ơn!
 
P/S: Những kiến thức phòng chống đuối nước ở đây cũng rất bổ ích cho những người đã biết bơi 
 
Một biết đuối nước - Tại sao?
Hai biết đuối nước Nơi nào xảy ra 
BA BỐN BIẾT NƯỚC, BIẾT TA  
 
Là chiến binh ra trận 
Mạnh yếu phải biết mình 
Người học bơi cũng phải 
Biết mình giống chiến binh
 
Phòng chống đuối nước là chiến đấu với nước, chiến đấu với Hà Bá. Khi không hiểu gì về nước, không hiểu gì về Hà Bá thì cuộc chiến này ai thua ai thắng? Tệ hơn, khi ta không hiểu gì về địch, lại mù tịt về mình, không biết mình mạnh ở đâu, yếu ở đâu thì làm gì có cơ hội sống sót? Cổ nhân dạy "Biết mình biết người trăm trận trăm thắng" cấm có sai. Đã không có cơ hội học bơi lại lười không muốn học Phòng chống đuối nước thì Trời, Phật nào cứu được?
 
NỘI DUNG TRỌNG TÂM MC GUIDE 4 - BIẾT TA
 
Chúng ta là Homo Spiens, là giống người thông minh. Chúng ta được Tạo hóa ban cho Trí khôn để làm chủ cuộc sống chứ không phải để bị chết đuối mỗi năm vài ngàn người. Chỉ cần chúng ta hành xử hợp lý là đã đủ thoát đuối nước rồi chứ chưa cần phải học bơi.   
  
MỘT SỐ HỎI ĐÁP (sắp xếp ngẫu nhiên)
 
 
CÂU HỎI CỦA MC
 
 Ý KIẾN HỌC VIÊN  MC BÌNH LUẬN & GIẢI ĐÁP 
  • Tạo Hóa ban cho con người những gì đề phòng chống đuối nước? 
  • ...
  • ...
  • ...  
  • Cho con người làm quen vớa nước từ trong bụng mẹ  
  • Cho chúng ta Trí khôn để biết làm những việc nên làm và không làm những việc không nên làm;
  • Cho phổi chứa nhiều không khí giống phao cứu sinh 
  • Cho tay chân là mái chèo để bơi lội
  • Cho mắt để quan sát, tai để lắng nghe... 
  • Cho người và nước "đặc" như nhau để nước đẩy người nổi lên sát mặt nước 
  • Có thể dùng Trí khôn để phòng chống đuối nước như thế nào? 
  • ...
  • ...
  • ...
  • Học và luyện kỹ kiến thức, kỹ năng của Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước để sử dụng khi cần
  • Học bơi khi có thể 
  • Tuyên truyền phổ biến các kiến thức phòng chống đuối nước hữu ích cho người khác   
  • Tại sao người ta không thể thở vào khi ở trong nước như cá?
  •  ...
  • ...
  • ...
  • Vì phổi của người không thể lấy oxy từ nước như cá
  • Vì khí quản sẽ đóng lại không cho nước lọt vào
  • Người ta chỉ có thể nín thở hay thở ra khi đầu chìm dưới nước
  • Tại sao có người sợ nước?  
  • ...
  • ...
  • ... 
  • Bệnh sợ nước có thể là do tâm lý, do bị dọa, do không được trải nghiệm; 
  • Bệnh sợ nước có thể là bệnh lý (như bệnh sợ độ cao), cần có những biện pháp trị liệu nhất định
  • Rơi xuống nước có nên vùng vẫy thật lực để thoát hiểm?
  • ...
  • ...
  • Càng vùng vẫy càng nhanh chìm. Hoạt động nhiều sẽ thở nhiều nên dễ sặc nước
  • Bình tĩnh, tĩnh lặng thì nổi (nước đẩy lên) - Hoảng loạn thì chìm    
  • Hiện tượng "Phân tâm" là gì và tác hại của nó khi học bơi?
  • ...
  • ...
  • ... 
  • Phân tâm tức là đầu óc không tập trung, bị phân tán tư tưởng, đang làm cái này lại nghĩ tới chuyện khác. Đang học lại nghĩ tới đá bóng, chơi games...
  • Trong bơi lội, phân tâm làm nhiều người không thể tập cùng lúc vài ba động tác, được chân thì quên tay hoặc ngược lại...  
  • Làm thế nào để chống phân tâm khi học bơi hay phòng chống đuối nước?
  • ...
  • ...
  • Học kỹ lý thuyết rồi mới thực hành
  • Học cái đơn giản trước (Thở) - Phức tạp sau (chuyển động) 
  • Chia nhỏ bơi lội thành các miếng kỹ năng, tập tốt từng kỹ năng một và ghép dần chúng lại với nhau
  • Học trên cạn trước - Dưới nước sau 
  • Trung bình người ta thở vào, thở ra bao nhiêu lần trong một phút
  • ...
  • ...
  • ... 
  • 12 - 15 lần / ph
  • Cần biết điều này để tiến hành sơ cấp cứu người đuối nước cho đúng
  • Cần biết điều này để phòng chống đuối nước và bơi đỡ tốn sức 
  • Nhịp tim trung bình của ta là bao nhiêu?
  • ...
  • ...
  • ...
  •  70 - 90 nhịp / ph
  • Cần biết điều này để tiến hành sơ cấp cứu người đuối nước cho đúng
  • Cần biết điều này để phòng chống đuối nước và bơi đỡ tốn sức 
  • Có thể dùng phổi làm phao cứu sinh như thế nào?
  • ... 
  • ...
  • ... 
  • Ngậm miệng, nhắm mắt bịt mũi để không bị sặc 
  • Không được vùng vẫy hoảng loại vì như thế dễ sặc
  • Giữ thân người ở tư thế thẳng đứng, đầu ở trên cao chân ở dưới sâu
Được như thế thì nước sẽ đẩy người nổi lập lờ sát mặt nước.
  • Có thể dùng Trí khôn để làm quen với nước như thế nào

  • ...
  • ...
  • ...
Luôn chủ động làm quen, tạo cảm giác nước khi tiếp xúc với nước trong các hoạt động:
 
  • Tắm gội, giặt giũ, rửa mặt, rửa rau, tưới cây
  • Lội nước, khi ra đồng cấy lúa
  • Đi dưới trời mưa
  • Tập thở với chậu nước
  • Tập lặn thụt dầu với thùng phi
  • Làm quen với nước nhở bể plastic nhỏ
  • Chơi đùa ở hồ ao cùng với người lớn  
 
 
Trong quá trình hỏi đáp, MC có thể cùng các em / học viên đọc bài thơ dưới đây: 
 
Để phòng đuối nước bạn ơi,
E-Bơi xin dặn mấy lời sau đây:

** 
*****

Chớ lên đò chở quá đầy! 
Chớ đi bơi lội giữa ngày bão giông! 
Trẻ nhỏ bơi, người lớn trông, 
Ao, chuôm rào kín thì không việc gì. 
Môi trường sông nước hiểm nguy, 
Nơi ấy trẻ nhỏ chớ đi một mình. 
Mặt nước bằng phẳng, lặng thinh, 
Nhưng bao nguy hiểm đang rình đợi ta. 
Hố sâu, đất sụp, bùn sa… 
Gặp nơi như thế, sẽ là nguy thôi. 

** 
*****

Ăn no đừng tắm bạn ơi, 
Dạ dày nó “kiện”, “chuột” thời “rút” gân. 
Tập bơi nên chọn chỗ gần, 
Nước nông, quen thuộc, khi cần kêu to. 
“Qua sông thì phải luỵ đò”, 
Áo phao nên mặc để cho an toàn. 
Thi bơi, nhảy cắm, đùa càn, 
Nơi nước sâu, xiết xin ngàn lần không.

** 
*****

Gặp người bị nạn nơi sông, 
Nếu không bơi giỏi thì không nên liều. 
Nhanh chân, nhanh miệng ta kêu, 
Gọi người đến cứu là điều khôn ngoan. 
Vui chơi nhưng phải an toàn, 
Không nhảy xuống nước khi toàn mồ hôi.

** 
*****
Để phòng đuối nước bạn ơi, 
E-Bơi xin dặn mấy lời như trên.
 
(MC in thơ và phát trước buổi học) 
 
 
HOẠT ĐỘNG CHỐNG BUỒN NGỦ
 
Ví dụ:  
 
 
 
Các em học sinh Tuyên Quang học cách vừa chui dây vừa ngân thở (Chống phân tâm 3/2014)  
 
 
TỔNG KẾT SƠ BỘ 4 PHẦN ĐÃ HỌC
  
Một biết đuối nước - Tại sao?
Hai biết đuối nước nơi nào xảy ra 
Ba bốn biết nước biết ta  
 
Nếu các em học sinh / người học nắm kỹ những kiến thức có trong 4 phần này, nguy cơ bị đuối nước / chết đuối chắn chắn giảm đi rất nhiều bởi TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH.   
 
TÀI LIỆU HỖ TRỢ & THAM KHẢO CHO MC GUIDE 4
 

  

AN TOÀN ĐUỐI NƯỚC & BƠI LỘI 
  • Cần phổ cập rộng khắp Gói 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Cần nhận thức rằng biết bơi không đảm bảo an toàn đuối nước vì thế, thay vì học bơi nên  học 10 Biết trong Phòng chống đuối nước;
  • Học Phòng chống đuối nước là việc đơn giản, không tốn kém như học bơi, gia đình nào cũng có thể tự thực hiện, không phụ thuộc vào người khác, không trở thành gánh nặng cho xã hội; 
  • "Để trẻ em không còn đuối nước", các bộ ngành liên quan cần thay đổi cách làm. Nếu vẫn cứ lấy học bơi (ếch) là trọng tâm thì bức tranh đuối nước của Việt Nam sẽ vẫn u ám dài dài;
  • Phải học PCĐN vì TRI THỨC LÀ SỨC MẠNH
  • NGUYÊN TẮC THOÁT ĐUỐI TỐI ƯU: CHỦ ĐỘNG TRÁNH XA CÁC  TÌNH THẾ NGUY HIỂM  

© E-Bơi


Chia sẻ:

Bài nổi bật

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

10 BIẾT trong phòng chống đuối nước

  • 23/08/2018 08:01
  • 845

Trong điều kiện nước ta hiện nay, học bơi để thoát đuối nước là định hướng không khả thi vì cần có bể bơi, nước, hóa chất, giáo viên dạy bơi... Hãy dạy các em 10 Biết trong Phòng chống đuối nước theo hướng dẫn dưới đây.

Bài viết khác

MC Guide 5 - Biết thở là thoát đuối ~ 70%

MC Guide 5 - Biết thở là thoát đuối ~ 70%

  • 21/08/2018 09:46
  • 116

Như đã biết trong "Một biết đuối nước - Tại sao?", đuối nước là đuối sức vì nước. Khi nước (hay chất lỏng khác), vì lí do nào đó xâm nhập vào khí quản thì khí quản sẽ co thắt để bảo vệ phổi. Hậu quả là người ta bị ngạt thở và đuối sức (đuối nước). Ngạt lâu thì não sẽ chết, tức là sau đuối nước mà không được cứu, không thể cứu là chết đuối. Điều quan trọng nhất trong phòng chống đuối nước là tìm cách bảo vệ đường thở để nếu bị rơi xuống nước ta sẽ không bị ngạt nước. Học bơi là một cách trong nhiều cách chứ không phải duy nhất.