Nhô lên hụp xuống (3 phút)
  • 27/09/2009 19:56

Nhô lên hụp xuống (3 phút)

Sau khi luyện tập kỹ thuật hít vào, thở ra (3 phút), thả nổi với "Thai nhi nghịch ngợm" (3 phút), người mới học bơi cần nắm vững kỹ thuật nhô lên hụp xuống (thở kết hợp với thả nổi) để có thể chuyển động và tồn tại lâu dài, tự thân dưới nước. Kỹ thuật này rất đơn giản, nhưng "cực độc" bởi có thể tập được ngay trên cạn và là "Kỹ thuật phòng chống chết đuối cho người không biết bơi" của E-Bơi...

  • 468

Thả nổi với thai nhi nghịch ngợm (3 phút)
  • 27/09/2009 19:44

Thả nổi với thai nhi nghịch ngợm (3 phút)

... Dưới tác động của lực đẩy Archimedes, bạn sẽ nổi bồng bềnh chứ không chìm. Dù phần đầu nhao có nhao ra phía trước, phần chân ra phía sau và bạn dường nằm úp mặt trong nước thì cũng chẳng có gì kinh khủng xảy ra. Nước chẳng thể lọt vào mũi, vào miệng và bạn không sặc, không chìm như bạn vẫn lo...

  • 293

Tập hít vào thở ra (3 phút)
  • 27/09/2009 18:25

Tập hít vào thở ra (3 phút)

Để có thể tồn tại lâu dài, tự thân dưới nước, kỹ thuật hít vào thở và kỹ thuật thả nổi là hai kỹ thuật cơ bản, rất quan trọng mà người mới học bơi phải luyện tập thành thục. Không nắm được hai kỹ thuật này, thì nguy cơ bị chết đuối rất cao khi chẳng may rơi xuống nước. Người mới tập bơi thường sốt ruột, muốn biết bơi ngay, nên hay bỏ qua hai kỹ thuật cơ bản này. Họ tập luôn bơi ếch, bơi sải...

  • 458

Bơi là gì? (1 phút)
  • 27/09/2009 18:10

Bơi là gì? (1 phút)

Người ta cho rằng chết đuối là do không biết bơi. Muốn không bị chết đuối thì phải học bợi. Và học bơi tức là học một kiểu nào đó như bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa.... Có người lại cho rằng bơi là khả năng tồn tại dưới nước được 5 phút và di chuyển được 25 m. Xét theo khía cạnh phòng chống chết đuối, E-Bơi cho rằng: "bơi là sự chuyển động và tồn tại lâu dài của con người ở một nơi...

  • 552