20/11/2009 22:10 121
Total Immersion Swimming Freestyle Demo by Shinji Takeuchi
Hãy quan sát cách mà vận động viên này bơi nhé! Nhẹ nhàng, thong thả lướt đi trên mặt nước chứ không khua đạp hùng hục như người mới tập bơi hoặc khua đạp hoảng loạn như người không biết bơi. Điều khác biệt ở đây là vận động viên này "Biết mình - Biết nước" để thực hiện các động tác bơi lội cho phép "mình là nước và nước là mình".



Video Clip từ YouTube

Nước là một môi trường kỳ diệu, có lực cản rất lớn. Và nó có thể cứng có thể mềm, có thể là bạn, có thể là thù tuỳ cách người ta đối xử với nó. Nếu bạn thực hiện các động tác bơi lội với một nhịp độ "cương - nhu" rõ ràng, hợp lý, nước sẽ là môi trường để bạn tỳ người vào nó mà vượt lên phía trước. Việc bơi trong nước cũng chẳng khác gì việc bò trên mặt đất. Nếu giang tay đập thẳng vào nước, bạn sẽ thấy tay đau rát bởi nước sẽ trở thành chất rắn. Bởi vậy, phải bơi với trí khôn, để "người là nước, nước là người", chứ không được bơi hùng hục.


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 


 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Hoạt hình bơi trườn sấp

Hoạt hình bơi trườn sấp

  • 20/11/2009 21:13
  • 122

Hãy quan sát cử động của hai cánh tay trong bơi trườn sấp và so sánh với chuyển động của cánh quạt của  turbine phát điện bằng gió. Rõ ràng, cánh tay của con người mềm dẻo và linh động, có thể gập vào duỗi ra nhờ các hệ thống cơ và xương khớp, trong khi cánh quạt của turbine gió chỉ là một thanh thẳng cứng nhắc, làm bằng sắt thép.