24/05/2009 16:12 959
JimmyDShea dạy bơi bướm
E-Bơi nói có thể học bơi trên cạn, nhưng bơi gì thì học trên cạn chứ bơi bướm khó thể liệu có học trên cạn được không? Hoàn toàn có thể bởi bơi bướm cũng chỉ là bơi thôi mà. Bơi kiểu gì thì cũng phải thở, quạt tay đạp chân giữ người cho người lướt đi không chìm. Nhưng đúng là bơi bướm khá khó, người mới học không nên bắt đầu với bơi bướm, và cũng chả thày nào dạy bơi bướm nếu người học chưa biết bơi tý nào.




Video Clip từ YouTube

Trước khi học bơi bướm nên học bơi ếch, bơi trườn sấp vì quạt tay kiểu bướm có một nửa giống quạt tay kiểu ếch, một nửa giống bơi trườn sấp. Còn vẩy chân cũng giống vẩy chân trong bơi trườn sấp, chỉ khác là vẩy hai chân cùng lúc.

Người mới học cứ nghĩ uốn sóng thân người rất khó, cần phải có thày dạy mới bơi được. Thực ra bơi bướm không khó đến nỗi không thể tự tập được. Nếu chịu khó nghĩ và xem nhiều Clip bơi bướm để nắm bắt nhịp điệu thì kiểu bơi gì cũng tự học được hết.  

Quan sát các vận động viên bơi bướm ta thấy, trong một chu kỳ bơi tay sẽ quạt theo vòng tròn, nửa trên không, nửa dưới nước và chân phải vẩy hai lần. lần vẩy chân thứ nhất kết hợp với quạt tay để vừa bơi tới vừa vươn đầu lên thở.  Lần vẩy chân thứ hai bắt đầu khi hai tay vào nước để người không bị chìm sâu. Việc đánh sóng, uốn lượn có được là nhờ "Đầu lên - Hông xuống" và "Đầu xuống - Hông lên" 
BƠI BƯỚM Ư? ĐƠN GIẢN NHƯ ĐAN RỔ

  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 



Video Clip từ YouTube 
 
 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Hagitomo bơi bướm

Hagitomo bơi bướm

  • 24/05/2009 15:59
  • 968

Mấy cô Nhật Bản bơi khiếp quá, cô nào bơi cũng như cô nào, y hệt một cái máy biết bơi. Để biết bơi không khó, để bơi nhanh bơi đẹp là chuyện bắt đầu hơi khó hơn rồi. Để bơi nhanh đẹp, lại có thành tích cấp trường xã huyện thành phố, quốc gia, quốc tế, độ khó cứ tăng dần. Khó đến nỗi bạn có thể ngất ngay trên cành quất. Nếu bạn muốn trở thành vận động viên bơi lội đỉnh cao...