27/12/2009 13:00 763
Bơi bướm thật chậm
Với nhịp điệu này, có thể nhìn rõ tay chuyển động như thế nào khi bơi bướm như thế nào. Để quạt nước hiệu quả, hai bàn tay lúc đầu chĩa ngang ra phía ngoài, bắt đầu quạt nước hình vòng cung, thu tay ở vùng bụng rồi vuốt ngược ra sau để thoát ra khỏi mặt nước. Tốc độ quạt nước lúc đầu chậm sau tăng dần và mạnh nhất ở phần cuối. Nếu quạt nước nhanh và mạnh ngay từ đầu lực cản sẽ lớn, rất khó thoát tay ra khỏi nước. 




Video Clip từ YouTube

Có vẻ như bơi bướm chậm thế này rất nhẹ nhàng đâu có mệt nhỉ? Phần đông kêu bơi bướm khó và mất sức là bởi họ cứ gồng mình quạt nước sao cho vươn hết cả đầu vai tay ra khỏi mặt nước. Vươn lên càng cao càng mất sức, rơi xuống càng sâu lại càng mất sức khi bơi tới. Làm sao đây? Hãy nghĩ một tý xem nên như thế nào. Có cần vươn cao thế không? Nếu không vươn cao thì tay đưa khỏi mặt nước thế nào? Đấy cứ đặt câu hỏi rồi lần lần tìm ra lời giải đáp. Hãy nghĩ về bơi để biết bơi mà. 



NẾU BẠN (DỞ HƠI) CHƯA BIẾT BƠI NHƯNG...
  • Sợ nước còn hơn sợ uống thuốc;
  • Eo hẹp thời gian hơn cả quan;
  • Muốn ăn chơi lại sợ mưa rơi;
  • "Không có thày, đố mày học bơi";
  • Ngại là hổ làm chuyện của thỏ;
  • Muốn tự học mà không sách đọc;
  • Học mãi mà vẫn thấy rất hãi;
  • ...
  • Sao bạn không:

    "ÚM BA LA CÁ ƠI GIÚP TA"???



 
© E-Bơi   



Chia sẻ:

Bài viết khác

JimmyDShea dạy bơi bướm

JimmyDShea dạy bơi bướm

  • 24/05/2009 16:12
  • 670

Quan sát các vận động viên bơi bướm ta thấy, trong một chu kỳ bơi tay sẽ quạt theo vòng tròn, nửa trên không, nửa dưới nước và chân phải vẩy hai lần. lần vẩy chân thứ nhất kết hợp với quạt tay để vừa bơi tới vừa vươn đầu lên thở.  Lần vẩy chân thứ hai bắt đầu khi hai tay vào nước để người không bị chìm sâu. Việc đánh sóng, uốn lượn có được là nhờ "Đầu lên - hông xuống" và...