27/12/2009 16:40 701
Bơi bướm
Gọi là bơi bướm "phổ thông" hay là bơi bướm cho mọi người là bởi bơi bướm "đại học" đẹp và nhanh quá khó học, thôi thì học vẫy cánh vẫy cánh bướm kiểu "phổ thông" trước rồi khi thành thạo mới tính tớ mọi chuyện khác.  Kiểu học chia đoạn này giống "đầu tư" theo giai đoạn, bơi theo lộ trình, tiến dần tới tích hợp hay phối kết hợp đầu mình tứ chi với nhau.  Chia một kiểu bơi thành nhiều kỹ năng nhỏ để tập là một cách tiếp cận khôn ngoan.      




Video Clip từ YouTube

Trong bơi bướm "phổ thông", người ta tập quạt tay là chính và nhịp độ tập rất chậm. Mỗi lần quạt tay nhô lên người ta lại dừng, đợi cho nước đẩy nổi lên. Chân vẩy nhẹ để người không bị chìm sâu. Thế nên bơi bướm "phổ thông" trông giật cục như phim hoạt hình. Nhưng mờ khi học bơi thì có thể áp dụng nguyên tắc  mục tiêu biện minh cho phương tiện. 


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 
 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Bơi bướm thật chậm

Bơi bướm thật chậm

  • 27/12/2009 13:00
  • 763

Có vẻ như bơi bướm chậm thế này rất nhẹ nhàng đâu có mệt nhỉ? Phần đông kêu bơi bướm khó và mất sức là bởi họ cứ gồng mình quạt nước sao cho vươn hết cả đầu vai tay ra khỏi mặt nước. Vươn lên càng cao càng mất sức, rơi xuống càng sâu lại càng mất sức khi bơi tới. Làm sao đây? Hãy nghĩ một tý xem nên như thế nào. Có cần vươn cao thế không? Nếu không vươn cao...