27/12/2009 18:53 623
Bơi bướm với tay dưới nước
Đối với người mới học bơi bướm, việc đưa hai tay ra khỏi mặt nước khá khó, khá mất sức, vì vậy trước tiên hãy tập bơi bướm với hai tay dưới nước. Cứ bơi với tay dưới nước cho thật thành thục, nắm vững nhịp điệu rồi mới tính tiếp. Trẻ con muốn học đi cũng phải từ từ thì khoai mới nhừ. Chả thế mà ba tháng biết lẫy, bẩy tháng biết bò, chín tháng mới lò dò biết đi. Trước khi học bơi bướm, hãy học bơi ếch, bơi trườn sấp cho tốt.
    



Video Clip từ YouTube

Nếu còn biết thêm "Bơi tự cứu Dịch cân kinh", làm chủ trước cách uốn sóng thì học bơi bướm càng dễ sau này. 


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 
 




Chia sẻ:

Bài viết khác

Bơi bướm

Bơi bướm "phổ thông"

  • 27/12/2009 16:40
  • 765

Gọi là bơi bướm "phổ thông" hay là bơi bướm cho mọi người là bởi bơi bướm "đại học" đẹp và nhanh quá khó học, thôi thì học vẫy cánh bướm kiểu "phổ thông" trước rồi khi thành thạo mới tính tớ mọi chuyện khác.  Kiểu học chia đoạn này giống "đầu tư" theo giai đoạn, bơi theo lộ trình, tiến dần tới tích hợp hay phối kết hợp đầu mình tứ chi với nhau. Chia một kiểu bơi thành nhiều...