27/12/2009 18:59 572
Frolander bơi bướm
Anh bạn này đánh sóng không đẹp bằng mấy cô vận động viên bơi lội  người Nhật Bản. Thân cứng, động tác đánh sóng cứng. Nói chung là không ngon. Tuy nhiên so với người bình thường bơi thế này vẫn là quá đỉnh.  



Video Clip từ YouTube

Dù bơi gì cũng vậy, đã không phải là vận động viên đỉnh cao thì cứ từ từ, nhẩn nha, vừa bơi vừa ngâm ngợi để bơi cái nào đúng cái đó. Tập bơi là quá trình Thử - Sai. Bơi không đúng thì sửa, sửa rồi không đúng lại sửa tiếp cho tới bao giờ thấy hiệu quả thì thôi. Thử - Sai tưởng dễ mà không dễ. Ở bể bơi có quá nhiều người hợc bơi mãi bơi mãi một cách, rất mất sức mà không tiến được xa, vậy mà cứ bơi mãi kiểu đó chẳng thấy có ý muốn cải thiện. Quạt tay kiểu này không được thì quạt kiểu kia, phải sửa liên tục mới tìm được cách quạt đúng. Quạt đúng, đạp đúng là bơi veo veo. Khi mà chưa veo veo thì phải dừng lại nghĩ cách sửa, nếu không thì có học quanh năm cũng chả tiến bộ được. 


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 
 


Chia sẻ:

Bài viết khác

Vẩy chân cá heo

Vẩy chân cá heo

  • 27/12/2009 18:56
  • 1000

Bài tập vẩy chân kiểu cá heo sẽ giúp người học học đáng sóng cơ thể khi bơi bướm. Vì không có chân vịt to chung cho cả hai chân, có thể dùng đôi chân vịt mua ở các cửa hàng thể thao. Loại ngắn khoảng 200K, loại dài khoảng 4-500K. Người mới học bơi ít chịu mua "thiết bị phụ trợ" vì sợ không biết rồi có bơi được không mà chi lắm tiền thế. Nếu nghĩ kỹ thì thấy, có thiết bị phụ trợ...