27/12/2009 19:06 585
Michael Phelps - Bơi bướm 01
Michael Phelps quà tặng của Tạo hóa cho bơi lội đỉnh cao. Nhìn dưới nước mà thấy cơ bắp cuồn cuộn, vai nở, hông eo, chân thon dài, bàn chân to. Có vẻ như Michael có thể điều khiển bất cứ bộ phận cơ thể nào để bơi lập nhiều kỷ lục thế giới. Chả thế bàn chân vẩy dẻo như đuôi cá heo, hai cẳng chân khi vẩy không áp sát mà lại vòng vòng hình cung rõ là diệu nghệ. Đầu không hề vươn cao, tuần tự thấy đầu nhô lên khỏi mặt nước rồi mới thấy vai, thấy tay. Mà khi thấy vai, thấy tay thì đầu đã chìm lại vào nước.  




Video Clip từ YouTube

Trong bơi bướm, muốn vươn tay khỏi nước dế dàng thì phải nhớ rằng hễ đầu lên tay xuống, hễ đầu xuống tay lên. Làm như thế giúp cân bằng cơ thể, cũng như trong đi xe máy, xe rẽ bên phải người nghiêng bên trái, xe rẽ bên trái người nghiêng bên phải.   


  • Biết mình;
  • Biết nước;
  • Biết bản chất chuyển động bơi lội; 
  • Biết cách hít thở khi bơi lội;  
  • Biết cách thả nổi & thư giãn;
  • Biết cách bơi chìm đầu (Lặn);
  • Biết chuyển động DỊCH CÂN KINH;
  • Biết chuyển động CÁ HEO (DOLPHINE). 
Và luôn nhớ

BÌNH TĨNH THÌ NỔI - HOẢNG LOẠN THÌ CHÌM


© E-Bơi 
 



Chia sẻ:

Bài viết khác

Frolander bơi bướm

Frolander bơi bướm

  • 27/12/2009 18:59
  • 572

Dù bơi gì cũng vậy, đã không phải là vận động viên đỉnh cao thì cứ từ từ, nhẩn nha, vừa bơi vừa ngâm ngợi để bơi cái nào đúng cái đó. Tập bơi là quá trình Thử - Sai. Bơi không đúng thì sửa, sửa rồi không đúng lại sửa tiếp cho tới bao giờ thấy hiệu quả thì thôi. Thử - Sai tưởng dễ mà không dễ. Ở bể bơi có quá nhiều người hợc bơi mãi bơi mãi một cách, rất mất sức mà không tiến được xa...