Ai cũng bảo học bơi bướm khó, vì trước hết cần sức khỏe. Cụ thể là tay phải khỏe, vai phải khỏe để kéo nước; cơ bụng phải khỏe để uốn sóng và đùi, chân phải khỏe để vẩy nước. Các chuyên gia bơi lội cũng khuyên không khỏe thì đừng tập bơi bướm. Tuy nhiên điều đó có vẻ không đúng, vì ở nước ngoài, trẻ nhỏ đã có thể học bơi bướm và bơi bướm khi chúng mới 4-6 tuổi.