Những ai mới học bơi nên xem kỹ Video Clip này và cố gắng làm theo. Đơn giản là tìm một chỗ nước không sâu, ngập chỉ tới ngang hông hoặc ngang ngực. Thở sâu vào bằng miệng, nín thở, rồi "nhún chân, chùng gối, hạ đầu" từ từ chìm và trong nước, hoặc có thể lật người nhanh nằm úp sấp xuống nước như trong Clip. Tiếp đó co hai chân và ép đùi vào ngực. Dùng hai tay ôm vòng chân như kiểu ngồi bó gối. Ở tư thế này, nếu bạn vẫn nín thở, nước sẽ đẩy cơ thể nằm úp xuống, với phần lưng nổi trên mặt nước. Nếu vẫn nín thở, bạn tiếp tục nổi bập bềnh ở tư thế đó một lúc, còn nếu bạn thở ra, người bạn sẽ từ từ chìm xuống.   

Video sưu tầm từ YouTube 

Người mới tập bơi nên xem kỹ Clip này và khi xuống nước cũng nên tập bài tập này thật lâu để tạo cảm giác tự tin trong nước. Nhớ chọn chỗ nước nông, để dễ dàng  đứng lên. Mang kính bơi và nút tai bạn nhé.

© E-Bơi