|
CÂU HỎI CỦA MC
|
Ý KIẾN HỌC VIÊN |
MC BÌNH LUẬN & GIẢI ĐÁP |
- Tại sao lại gọi là Bơi tự cứu Dịch cân kinh (BTC DCK)
|
|
- Vì đơn giản, dễ học, không tốn kém, ai cũng tự học được không phụ thuộc vào giáo viên hay sự giúp đỡ của bạn bè
- Vì là kiểu bơi thoát đuối, thoát hiểm rất tốt mà ko cần biết bơi ếch hay trườn sấp
- Vì người lớn có thể tự học để vừa biết bơi, vừa dạy lại con mình, không phụ thuộc vào nhà trường, xã hội hay người khác
- Vì động tác của nó giống bài tập vẩy tay Dịch cân kinh mà nhiều người hay tập
|
- Chuyển động của BTC DCK khác với chuyển động bơi ếch, sải, bướm, ngửa ở điểm nào?
|
|
- BTC DCK chuyển động với thân người vuông góc, hoặc hơi xiên so với mặt nước, còn 4 kiểu bơi kia có thân người gần như song song với mặt nước.
- 4 kiểu bơi truyền thống có tốc độ di chuyển cao hơn BTC DCK nhưng khó học, cần bể to hơn, đắt hơn nếu phải nhờ giáo viên dạy
|
- Tại sao BTC DCK dễ học, có thể tự học được?
|
|
- Vì động tác đơn giản, chỉ dùng tay không cần dùng chân
- Vì thân chuyển động vuông góc với mặt nước nên chỉ cần bể mini có độ sâu tầm 0.8 - 1.2m chứ không cần bể bơi to
- Có thể tập trước với các thiết bị đơn giản dễ kiếm (chậu nước, thùng phi, bể mini)
|
- 5 đúng trong chuyển động BTC DCK là gì và tác dụng của nó?
|
|
- Thân người thẳng, nhấp nhô lên xuống không chao đảo, cánh tay chuyển động giơ lên quạt xuống, bàn tay khép... giúp lợi dụng lực đẩy nổi của nước để vươn đầu thở
- Đúng lực (mạnh, nhẹ đúng cường độ): Gồng tay khi quạt nước nhô đầu lên thở và thả lỏng khi giơ tay lên để cho lần quạt nước sau. Lúc mạnh lúc nhẹ là luân phiên Cương - Nhu để giữ sức;
- Đúng thời (phối hợp tay lên xuống nhịp nhàng với thân): Khi nước đẩy nổi đầu lên sát mặt nước thì gồng tay quạt nước cho đầu nhô lên, khi rơi xuống thì duối tay và thả lỏng cho đỡ tốn sức. Thuật "tát nước theo mưa", "lựa gió bẻ măng" ;
- Đúng điểm đến của lực: Gồng cả bàn tay, cẳng tay, cánh tay quạt nước thì lực do tay tạo ra mới làm đầu nhô lên khỏi nước. Giống như khi chèo thuyền, mái chèo không buộc chặt vào thuyền thì chèo mà thuyền không đi
- Đúng nhịp sinh học (lúc nào nhanh, lúc nào chậm) để bơi được ilâu mà không mất sức. Chạy nhanh thì 100 m đã mệt, còn đi chậm sẽ đi được xa. Trong thoát đuối cái này quan trọng!
|
|
|
|
- Ta sẽ nổi đầu lập lờ sát dưới mặt nước chứ không thể nổi nhô đầu lên mặt nước, cũng không chìm sâu dưới nước. Thế nên mới nói; "Bình tĩnh thì nổi (lập lờ) - Hoảng loạn sẽ chìm (sâu do uống no nước"
|
- Tạo hóa cho chúng ta những gì để phòng chống đuối nước?
|
|
- Cho người học bơi từ khi còn nằm trong bụng mẹ
- Cho Trí khôn (nhưng nếu không biết dùng thì thành Trí dại)
- Cho tay chân làm mái chèo
- Cho nước đẩy nổi người lên chứ không dìm người xuống
- Cho phổi làm phao cứu sinh
- Cho người đi thẳng lưng chứ không bò như động vật 4 chân
|
- Trẻ mấy tuổi có thể học bơi?
|
|
- Ở nước ngoài, trẻ có thể được học bơi từ sau khi rụng rốn. Bơi của trẻ sơ sinh là một kiểu bơi đặc biệt, không phải bơi chó hay ếch, sải, ngửa, bướm
- Ở Việt Nam trẻ phải đợi tới 6 tuổi mới may ra được học bơi ếch hoặc sải
|
|
|
|
Ta có thể bơi:
- Chỉ bằng 1 tay
- Chỉ bằng 2 tay không dùng chân
- Chỉ bằng 2 chân không dùng tay (kiểu đạp ếch)
- Bằng cả hai tay và hai chân
- Chỉ dùng thân để chuyển động, không sử dụng chân, tay (uốn sóng như bơi bướm)
|
- BTC DCK giúp gì cho học bơi ếch hay các kiểu bơi khác?
|
|
- Bơi chỉ là kết hợp của Thở + Lặn / Nổi + Chuyển động nên khi đã biết bơi một kiểu bơi và có kiến thức cơ bản thì học các kiểu bơi khác không khó. Ví dụ: Với BTC DCK ta đã học dùng tay nhô lên thở thì học tay ếch sẽ dễ hơn. Chỉ cần học đạp chân ếch nữa là thành bơi ếch.
|
|
|
|
- Tự học Lý thuyết - Luyện tập trên cạn (chậu nước, thùng phi) - Luyện tập dưới nước (bể mini, bể to, ao hồ)
|
- Tại sao nói BTC DCK giúp thoát hiểm rất tốt?
|
|
- Trong bất cứ tình huống nào (xoáy nước, phễu nước, dòng cuốn xa bờ, hụt chân hố sâu....) cũng đều nên áp dụng nó vì nó giúp giữ bình tĩnh và không mất sức.
|