15/11/2009 20:03 540
Lưu ý khi đi bơi






Ảnh: E-Bơi



Đề phòng nhiễm lạnh và chuột rút:

Trước khi xuống nước, cần phải vận động, tập thể dục hoặc tham gia một số trò chơi trên bờ để làm nóng cơ thể. Tuyệt đối không nhảy xuống nước tắm hoặc bơi lội khi cơ thể đang ra mồ hôi, khi vừa tắm nắng hoặc ăn no.

Nhảy xuống nước khi cơ thể nhiều mồ hôi sẽ rất dễ bị cảm lạnh đột ngột. Nguyên nhân là cơ thể không kịp phản ứng trước sự thay đổi nhiệt độ quá bất ngờ. Đây là lý do chính làm cho một số người biết bơi giỏi cũng bị chết đuối ngay ở chỗ nước nông.

Không nên ngâm mình quá lâu dưới nước, phải lên bờ ngay khi cảm thấy mệt hoặc lạnh. Không vận động trước khi bơi và bơi lội lâu quá mức còn có thể dẫn đến chuột rút sẽ rất nguy hiểm.

Đối với trẻ mới tập bơi:

Thời gian ở dưới nước không nên kéo dài quá 30 phút. Những em đã biết bơi cũng phải bơi có điều độ, vừa sức. Chỉ nên bơi ở những chỗ nước sạch, không nên bơi ở những hồ bơi nước quá bẩn hay ở ao tù, những sông có nhiều cống rãnh đổ vào.

Không được tắm, bơi ở những chỗ nước quá sâu, nước chảy xiết, có nhiều rong rêu mọc ngầm để tránh những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra.

Khi tắm phải dùng phao bơi và bơi trong khu vực đông người, tắm đúng nơi quy định dành cho lứa tuổi; đi tắm phải có ít nhất hai người để có thể trợ giúp lẫn nhau khi mệt mỏi, khó chịu, chuột rút...

E-Bơi sưu tầm



NẾU BẠN (DỞ HƠI) CHƯA BIẾT BƠI NHƯNG...


  • Sợ nước còn hơn sợ uống thuốc;
  • Eo hẹp thời gian hơn cả quan;
  • Muốn ăn chơi lại sợ mưa rơi;
  • "Không có thày, đố mày học bơi";
  • Ngại là hổ làm chuyện của thỏ;
  • Muốn tự học mà không sách đọc;
  • Học mãi mà vẫn thấy rất hãi;
  • ...

    Sao bạn không:

 
 
 

Chia sẻ:

Bài viết khác

Những nguyên tắc an toàn khi bơi

Những nguyên tắc an toàn khi bơi

  • 05/06/2009 05:55
  • 1335

Trẻ nhỏ chỉ được phép bơi ở những nơi an toàn, có người lớn biết bơi và cứu đuối tốt đi kèm. Trẻ chỉ được công nhận biết bơi, khi có thể bơi được 25m liên tục và tự làm nổi ít nhất 5 phút. Người lớn cần dạy trẻ các nguyên tắc an toàn khi bơi như sau: Không nhảy cắm đầu ở những nơi không có chỉ dẫn; Không tắm, bơi ở những nơi có nước sâu, chảy xiết, xoáy và không có người lớn...